Her Derde Deva Hindistan Cevizi Yağı

Yaklaşık 6 aydır takıntılı olarak hindistan cevizi yağını her şekilde kullanıyorum... O sebeple de bu yazıyı yazmak istedim... Kullanım alanlarını duyunca siz de en az birini denemek isteyeceksiniz bence :)

Macrocenter'larda bulabileceğiniz organik hindistan cevizi yağı

Konu ile ilgili beğendiğim videoları yazıya ekledim ve bu videolar üzerinden konuyu toparlamaya çalışacağım...

İlk video ile başlayalım...

Bu kızcağızımız 30 farklı kullanım alanını çok güzel listelemiş... Bazılarını biliyordum ama değişik şeyler de keşfettim... Şimdi bakalım neler varmış...

• Önceki yazımda da bahsettiğim gibi hem yüzünüzde hem de vücudunuzda yoğun nemlendirici olarak kullanabilirsiniz bu yağı... Ben Mr.Kate'in de tavsiyesiyle gün içinde değil ama geceleri yatmadan önce yüzüme sürüyorum... Sabaha pamuk gibi oluyor cildim... Yağın emilimi biraz zor oluyor ve bi yerlere bulaşmasından da çekinirseniz 15-20 dakika beklettikten sonra fazlasını bir kağıt havlu ile alıp öyle de uyuyabilirsiniz... Vücudunuzda kullanacaksanız da duştan sonra nemli vücudunuza uygulayabilirsiniz... Ayrıca sivilce probleminiz varsa bile yüzünüze ve vücudunuza sürmeye çekinmeyin derim... Antibakteriyel özellikte bir yağ olduğundan sivilceleri iyileştirmede de olumlu etkisi oluyor... Benim cildim de sivilceye meyilli ama bende herhangi olumsuz bir etkisi olmadı, aksine iyi geldi... Ama aklınızda soru işaretleri varsa doktorunuza da danışın tabi... Ayrıca göz kremi olarak da bu yağı kullanabilirsiniz... Gözlerin yanısıra kirpiklere de bakım yapmış olursunuz böylece...
• İkinci en yaygın kullanımı "oil pulling"... Konu ile ilgili detaylı bilgi için önceki yazıma bakabilirsiniz...
• Doğal deodorant olarak kullanabilirsiniz... Bildiğiniz gibi hindistan cevizi yağının çok hoş bir kokusu var ve antibakteriyel olduğundan kötü kokuya sebep olan bakterileri de etkisiz hale getirecektir... Bu yağdan bir miktar parmaklarınızla alıp koltuk altlarınıza uygulayabilirsiniz... Piyasada satılan deodorant ve roll-on'lar ile ilgili birçok olumsuz yorum dikkate alındığında, tamamen organik olan bu yağ çok iyi bir alternatif bence... Bu noktada küçük bir hatırlatma da yapayım... "Oil pulling" yani ağzınızı çalkalamak için kullanacağınız kısmını temiz bir kaba önceden ayırmanızı tavsiye ederim, hijyen açısından...
• Makyaj çıkarıcı olarak da kullanabilirsiniz bu yağı... Ve ben denedim gerçekten acayip etkili ve yumuşacık yapıyor cildinizi... Waterproof makyajı bile çok iyi çözüyor... Hindistan cevizi yağı ile önce yüzünüzü sonra da gözlerinizi ovuşturduktan sonra normal yüz yıkama jelinizle yüzünüzü yıkayabilir veya makyaj temizleme sularından biri ile ıslattığınız pamuk ile de kalıntıları temizleyebilirsiniz... Ben The Body Shop'un katı yağ formundaki makyaj temizleyicisini almayı düşünüyordum ama bunu keşfettikten sonra vazgeçtim haliyle :)
• Bu videodan öğrendiğim çok güzel bir diğer yöntem ise rujlarınızdan krem allık yapmak için bu yağı kullanmak... Videoda gördüğünüz gibi yağı yanaklarınıza bir miktar uygulayıp üzerine krem allık olarak kullanmak istediğiniz rujunuzdan birkaç kere dokundurup parmaklarınızla dağıtıyorsunuz... Süper fikir bence ;)
• Ve işte en sevdiğim kısım :) Vücut veya dudak scrub'ı olarak kullanmak... Eşit miktarda şeker (veya tuzu) ve bu yağı karıştırıp dudaklarınıza veya vücudunuza peeling yapabilirsiniz... Ve işlem bittikten sonra nemlendirici sürmenize de gerek kalmayacaktır... Ayrıca selülitlere de iyi geldiği söylenmiş...
• Crayon boyalarla karıştırarak kendi rujunuzu da yapabiliyormuşsunuz... Bence bu kadarına gerek yok :) Hatta meşhur baby lips'ler de yapılabiliyormuş... Direkt lip balm olarak kullanmak daha iyi bence...
• Saçlar kısmına gelirsek; bir miktar alıp parmaklarınızla uygulayarak saç uçlarındaki kırıkları ve saçınızı topladığınızda oluşan elektriklenmeleri önleyebiliyorsunuz... Ama koyu renk saçlı iseniz bunu önermiyorum ben... Çünkü saçlarınızı yağlanmış ve kirli gösterebiliyor... Gece yatmadan önce saç diplerine ve saçın tamamına uygulayıp sabahına saçlarınızı yıkamanızı yani maske gibi kullanmanızı tavsiye ederim... Bununla ilgili de bir yazı yazmıştım... Önceki postlarıma bakabilirsiniz... Bu arada ben saç diplerime uzun süreli uygulamayı bıraktım... Çünkü bir seferinde acayip kaşıntı yaptı ve çok rahatsız oldum bu durumdan... Bunu da dipnot olarak söylemiş olayım...
• Karbonat/yemek sodası ile eşit miktarda karıştırarak yüz için peeling gibi veya beyazlatıcı diş macunu olarak da kullanabilirsiniz...
• Traş kremi olarak kullanımı da mümkün... Traştan kaynaklanan tahrişi de önlüyor, nemlendirme özelliğinden dolayı... Kullan-at traş bıçakları ile bu yöntemi uygulamanızı öneririm naçizane... Epilatörün traş başlığında birikme yapabiliyor çünkü yağ... Ama traş sonrası verdiği pamuk gibi his ve tahrişi neredeyse hiç hissetmemek süper ;) 
• Tırnak bakımı için de parmak uçlarınıza ovuşturarak uygulayabilirsiniz... Kütikülleri yumuşatıp tırnaklarınızı güçlendiriyormuş...
• Bu çok ilginç gerçekten... Egzama yaralarını bile yatıştırıyor bu yağ... Kardeşim uzun süredir bu dertten muzdarip... Egzama yaraları üzerine krem gibi sürmeyi denedi ve çok iyi geldiğini söyledi...
• Çay veya kahvenize 1 kaşık karıştırarak enerji tetikleyici olarak kullanabilirmişsiniz... Ayrıca boğaz ağrılarına da iyi geliyormuş ama bunu deneyeceğimi sanmıyorum :) Yemeklerde kullanarak metabolizmanızı da hızlandırabilirsiniz denmiş ama bu da bizim damak tadımıza uygun mu deneyip görmek lazım...
• Aydınlatıcı olarak yanaklarınızda kullanabilirsiniz... Lip balm'ların da bu amaçla kullanıldığını duymuştum... Aynı kapıya çıkıyor sonuçta değil mi :)
• Kirpiklere uygulandığında güçlendiriyormuş... Makyajınızı silerken kullandığınızda kirpiklerinize de bakım yapmış oluyorsunuz zaten...
• Güneş yanıklarını yatıştırmak için kullanabilirsiniz... Cildi o kadar iyi yatıştırıyor ki denemedim ama %100 işe yarayacağına eminim...
• Dişlerinizi nasıl beyazlatıyorsa (oil pulling ile) yüzünüzdeki lekelerin rengini de açıyormuş...
• Alerjik reaksiyonları önlemek için kulak pamuğuna bir miktar alıp burun deliklerinize sürebilirmişsiniz... Bu da çok ilginç geldi... Denemeye değer...
• Sivrisinek ısırıklarını yatıştırmak için de kullanılıyormuş... Kaşıntısını alıyormuş... Kesinlikle deneyeceğim bu yaz ;)
• Ve son olarak bronzlaştırıcı yağ olarak da kullanabilirsiniz... Havuç ve kakao yağı da kullanılır ya, onun gibi...

Aşağıdaki videoda da çeşitli kullanımlarını uygulamalı olarak görebilirsiniz... Ve ayrıca videoada da belirtildiği gibi seyahatte bu yağı yanınıza almak çok iyi bir fikir... Bir taşla biçok kuş vurabilirsiniz böylece :)

Son olarak organik hindistan cevizi yağını Akasya AVM'deki veya diğer semtlerdeki Macrocenter'lardan temin edebilirsiniz... 320 gramlık bir kavanozu 42 TL civarında ve oldukça da uzun süre gidiyor bu miktar...

Umarım siz de bu mucizevi yağı kullanmaya başlar ve faydasını görürsünüz...

Esen kalın efendim ;)

Oil Pulling / Oil Mouthwash (Yağ ile Ağız Çalkalama)

Evet bugün ilginç bir konu ile karşınızdayım :)

"Oil Pulling" dosyasına girmeden önce bu konu nasıl ilgimi çekti ondan bahsedeyim biraz... Son zamanlarda yağlar ve body scrub'lar ile kafayı bozduğumu yazmıştım... Son takıntılı olduğum yağlar ise önceki postlarımdan da görebileceğiniz üzere cildim için çay ağacı ve lavanta yağı ile saçlarım için hindistan cevizi yağı...

Geçenlerde senelerdir takip ettiğim Mr.Kate'in cilt bakım sırlarını paylaştığı bir videoyu izliyordum... Bahsettiğim videoyu şuradan izleyebilirsiniz... Bu videoda Mr.Kate'in söylediği ve uyguladığı bir şey bana da çok mantıklı geldi... Kate normal (kimyasal da içeren) ticari cilt bakım ürünlerini gün içinde kullandığını, geceleri ise organik içerikli şeyleri tercih ettiğini söyledi... Böylece yüzünde daha uzun süre kalan ürünün kimyasal içerikli olanlar değil de organik içerikli ve daha sağlıklı olanlar olduğunu söyledi... Ve sıkı durun yüzüne yoğun nemlendirme için hindistan cevizi yağı sürüp yatıyormuş... Önceden duysam şoka girerdim ama Kiehls'ın sivilcelere de iyi gelen serumu, "sivilceli yüze yağ sürülmez" tabusunu yıkmıştı bende... Zaten onun üzerine çay ağacı yağı ve lavanta yağı kullanmaya başladığımı yazmıştım yazımda... Doğal olarak antibakteriyel olan bu yağı da neden sürmeyeyim ki yüzüme dedim ve kullanmaya başladım... Hatta ellerim ve vücudumda da nemlendirici olarak kullanmaya başladım... Sonra hindistan cevizi yağını daha detaylı araştırdım ve milyon tane daha kullanım alanı keşfettim (bunları da başka bir yazıda derleyeceğim)... "Oil Pulling" de bunlardan biriydi ve ilk okuyunca bu ne ola ki diyip araştırmaya başladım... Şimdi size de bu mucizevi tekniği anlatayım :) Nihayet konuya girebildim :)

Bu çok eski zamanlardan gelen ayurvedik bir yöntem imiş... Ve sadece ağız/diş/dişeti sağlığı için değil tüm vücudunuz için de faydalı bir yöntem imiş...

Peki nasıl yapacaksınız bu işlemi?

Mantık şu; organik (soğuk pres) bir yağ ediniyorsunuz öncelikle... Hindistan cevizi yağı, susam yağı veya zeytin yağı olabilir bu... Tabi bir kez daha belirtmek istiyorum ki soğuk pres (soğuk sıkım) ve organik olmalı bu yağ...

Elinizdeki bu organik yağdan bir yemek kaşığı dolusu ağzınıza alıyorsunuz ve ağzınızı gargara yapar gibi çalkalamaya başlıyorsunuz... Etkili olması için 20 dakika boyunca bu işleme devam etmeniz gerekiyor... Bütün diş aralarındaki ve ağzınızın her noktasındaki bakteriler bu yağa geçiyor (bakteriler de yağ bazlı olduğundan yağ içinde çözünüyor) ve işlem bitip yağı tükürdüğünüzde tertemiz/hijyen bir ağıza sahip oluyorsunuz :)

Bu işlemi hergün yapmanızda bir sakınca yok ancak haftada 2-3 kere yapmanız da yeterli oluyormuş başlangıçta... Süre için de 5 dak ile başlayıp her seferinde 5'er 5'er artırarak 20 dak'ya alışabilirsiniz... Ayrıca bu işlemi yaparken ağzınızı haldır haldır çalkalarsanız ağzınız 5 dak dolmadan yorulacaktır... Nazik ve yavaş hareketlerle çalkalamanız yeterli... Bunu yaparken "nasıl geçecek bu 20 dakika?" diye düşünmeyin... Bir instagram'a bakmanız yeterli :) Veya kitap okuyabilir, bişeyler izleyebilirsiniz vakit geçirmek için...

"Oil pulling" işlemini boş mide ile ve sabah yapmanız öneriliyor, sabah uyandığınızda ağzınızdaki bakteri popülasyonu en yoğun durumda olduğundan... Ama şart değil tabi... Ayrıca işlem bitip yağı tükürdükten sonra ağzınızı sadece su ile çalkalayabileceğiniz gibi dişlerinizi de fırçalayabilirsiniz (ben öyle tercih ediyorum)... Veya deniz tuzu içeren su ile de çalkalayabilirsiniz ağzınızı... Bu noktada şunu belirtmekte fayda var... Eğer hindistan cevizi yağı kullanacaksanız bunu direkt olarak lavabo veya banyo/tuvalet giderine tükürmemeniz gerekiyor... Giderleri tıkıyormuş çünkü... Çöpe tükürmeniz tavsiye ediliyor...

"Oil pulling" işlemi başlarda midenizi bulandırabilir ancak faydalarını okuyunca ikna olup deneyeceksiniz bence :) Ben hindistan cevizi yağı ve zeytinyağı ile denedim... Zeytinyağı daha az mide bulandırıcıydı tabi :) Susam yağı en az mide bulandıranmış bu arada ama elimde olmadığı için deneyemedim henüz... Bir de ilk başlarda daha az mide bulandırıcı olması açısından 1 yemek kaşığı değil de 1 tatlı kaşığı yağ ile de başlayabilirsiniz... Ben öyle yaptım... Bir de yanlışlıkla yutarsanız tamamen organik ve yemeklerde de kullanılabilen yağlar olduğundan bir zararı olmayacaktır ama siz yine de yutmamaya gayret edin :)

Ağzınızı çalkalayacağınız bu yağa 5 damla çay ağacı yağı ve lavanta yağı gibi başka esansiyel yağlar ekleyerek de bu işlemi yapabilirsiniz denmiş ama ben çok ağır olacağını düşündüğümden denemedim... Tarçın ilave etmek denenebilir belki...

Bu arada hindistan cevizi yağı normal şartlarda katı formda oluyor ama vücut sıcaklığınız ile temas ettiği anda sıvılaşıyor ;) Katı bu nasıl çalkalayacağım ağzımı diye düşünmeyin yani :) Zaten önümüz yaz, oda sıcaklığında bile sıvı forma geçecektir yağınız...

Şimdi gelelim bu işlemin faydalarına...

• Dişlerinizi beyazlatır...
• Fırçalarken oluşan diş kanamalarınız varsa durur...
• Ağız kokusunu giderir...
• Antibakteriyel olduğundan ağız hijyenini sağlar, hatta diş çürümelerini bile tersine döndürdüğü söylenmiş...
• Sinüsleri açar, evet yanlış duymadınız :)
• Detoks etkisi var vücut için... Beden sağlığı ağızda başlıyor diye duyarız ya hep, işte bu yöntemle ağız sağlığınızı kontrol ederek bütün vücuda giren ve sindirim sistemine ulaşarak veya kana karışarak çeşitli hastalıklara sebep olan bakterileri de kontrol etmiş oluyorsunuz aslında... Mantık basit yani...
• İyi geldiği hastalıklar arasında astım, akne, eklem ağrıları/artirit ve migren sayılmış... Daha ne olsun ;) 
• Cildinizi güzelleştiriyor... İlk başladığınızda detoks etkisi sebebiyle cildiniz biraz sivilce kusabilirmiş ama sonrasında tamamen temiz bir cilde kavuşuluyormuş...
• Sindirim/hazım problemlerine iyi geldiğinden kilo vermeyi de destekliyor...

Aşağıdaki videodan işlemin hindistan cevizi yağı ile nasıl yapıldığını detaylı olarak izleyebilirsiniz...

Birkaç video linki daha bırakacağım buraya...

Videolar ingilizce ama ingilizce bilmeyenler için videolarda bahsedilenlerin hepsini bu yazıda derlemeye çalıştım ben ;)

Ben henüz yeni denemeye başladığım için belirgin etkilerini görmeye başlamadım ama işlemi yaptıktan sonra gerçekten temizlenmiş hissettiğimi söyleyebilirim... Düzenli olarak yapmaya devam edeceğim umarım... Belirli bir süre geçtikten sonra tecrübelerimi yine paylaşırım buradan... Şimdilik anlatacaklarım bu kadar... Umarım siz de deneyip faydasını görürsünüz... Bir deneyin bence, ne kaybedersiniz ki :)

Esen kalın...